サプリメントの効果を解説。

サプリメントとは？

サプリメントとは、一般的に栄養補助食品をさし、良好な健康状態を維持するのに食事では十分に摂取できない栄養素を補う食品を意味します。

サプリメントという言葉は「ダイエタリー・サプリメント（Dietary Supplement）」を略したもので、言葉本来の意味としては「補うこと」になります。

サプリメントが普及している背景には、加工食品やインスタント食品、スナック菓子や清涼飲料水などが一般的な食生活となり、栄養の偏りや栄養バランスの乱れなどを招いているという問題があります。
こうした中、体が必要とする栄養素や、不足している成分を手軽にそして効率的に補うことができるサプリメントが注目されているのです。

サプリメントの位置付け。

日本の法律では、サプリメントは食品に分類されています。

医薬品の場合は認可の為に厳しい審査をクリアしなければなりませんが、一方、健康食品であるサプリメントは食品扱いとなりますので厳しい審査がありません。
その代わり、特定保険用食品を除き、効果・効能を表記することは禁止されています。

サプリメントのタイプ（形状）

サプリメントは摂取する方の状況によって求めるタイプ（形状）が異なりますので、様々なタイプが存在しています。

タブレット

最も一般的な、いわゆる錠剤タイプのサプリメントです。
携帯（持ち運び）にも便利で、液体や粉末に比べ品質が長く保つように作られています。

カプセル

薬剤にもよくある細長い円筒形で、タブレットと同様に品質の保存性が高く、携帯にも便利です。

ソフトジェル

半透明の楕円形で柔らかく弾力性があり、カプセルよりも飲みやすいので、子供や高齢者でも飲みやすいタイプです。
通常は、脂溶性成分や液状エキスなどに用いられています。

粉末、顆粒

すぐに溶けるので吸収が早い特徴があります。
また、余分な結合剤や光沢剤などの添加物の使用がありませんので、アレルギーなどの方でも安心して摂取できます。

液体（リキッド）

液状のサプリメントで、タブレットやカプセルが苦手な方でもスムーズに摂取することができます。

チュアブル

主に丸型や錠剤型で、噛み砕いて飲むタイプのサプリメントです。
固形剤が飲めない方や子供向けのサプリに用いられます。

複合サプリメントとは。

最近では、目的に応じた複数のサプリメントを手軽に摂取できるように、複合サプリメントが販売されています。
下記に代表的な複合サプリメントを紹介します。

マルチビタミン＆ミネラル

日常の食生活で不足しがちなビタミンやミネラルを配合したサプリメントです。

美容・美肌サプリメント

美しい肌の作り、維持する為に必要な成分を配合したサプリメントです。

ダイエットサプリメント

脂肪代謝に必要な成分、またはサポートに欠かせない成分を配合したサプリです。

アンチエイジングサプリメント

抗老化・抗酸化の為に必要な、抗酸化物質と呼ばれる成分を配合したサプリメントです。